¿Sabías que hay 7 esferas en tu vida que son responsables de tu salud general?
Si sueñas con el día en que finalmente puedas vivir una vida equilibrada. Te sugiero que tomes nota.
Una buena salud mental, física y emocional pasa ante todo por una buena salud global.
La mayoría de la población vive con solo 3 esferas de vida en su horario. Incluyendo nuestra vida familiar, nuestra carrera o estudios y, a lo mucho, nuestra vida social.
Así que no es de extrañar que nos estemos quedando sin energía.
Sin embargo, podría parecer que hacer malabarismos con 7 esferas es más exigente que 3.
Tal vez piensas que si ya tienes dificultad para llegar a fin de mes con solo 3 esferas... 7 esferas! Estás mal... ¡Me voy a morir!
De hecho, es todo lo contrario. Porque cada esfera desempeña un papel esencial en nuestro bienestar general. Cada esfera desempeña un papel único. Como las piezas de un rompecabezas.
Sin los 7, sentirás este...
Mi vida no tiene sentido. ¿Falta algo en mi vida, pero no sé qué?
Sin las 7 juntas, dedicarás mucha más energía y esfuerzo a tratar de entender de qué se trata. Una analogía para decir que será más difícil comprender cuál es tu identidad. ¿Cuál es tu propósito de vida? ¿Conoces tus valores más profundos? ¿Conoces los criterios de la persona que sabrá completarte y acompañarte en tu vida y tus sueños más locos?
Aquí, en Divadream, nos hemos inspirado en varios enfoques clínicos de intervención para sacar lo mejor de ellos. Añadimos nuestro toque para adaptarlo a la realidad de las mujeres de hoy. De ahí nuestro enfoque psicoestético.
Por lo tanto, con el fin de construir una vida equilibrada y a tu imagen (una salud global), es esencial integrar estas 7 esferas:
Estilos de vida
Imagen & Espacio
Cuerpo & Espíritu
Carrera (estudios) & Finanzas
Aprendizajes
¡Solo por diversión! (me time)
Relaciones
Ten en cuenta que cada esfera puede variar en importancia según el período de tu vida y/o los períodos de transición o adaptación.
Por el contrario, es esencial aprender a establecer una rutina y estilo de vida para integrar los siete.
Puede ser que en ciertos períodos de tu vida puedas dar un poco más de tiempo a una esfera que a otra. Y esto está bien, siempre y cuando sea temporal. Además, debes saber que siempre puedes adaptar la 7 áreas para integrarlas de manera creativa durante los períodos menos típicos (por ejemplo, en vacaciones). No tienes que ir siempre al pie de la letra ;)
No te ocultaré que aprender a manejar las siete esferas de manera a sacar lo mejor de ellas, es todo un arte que vale la pena aprender. Por eso hemos creado un programa completo. Allí encontrarás todo lo que la escuela y/o los padres no te han enseñado.
* Si quieres más detalles sobre cada esfera, encontrarás una pequeña descripción en nuestra página de servicios
Con esto, te invito a escuchar nuestro pódcast para aprender más ;)
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