¿Alguna vez has visto la serie Euphoria? Para darte una imagen bastante fácil de entender, siempre me he identificado con Lexi.
No sé tú, pero me he preguntado por mucho tiempo, ¿cómo es posible que algunas personas parezcan resilientes y sean más exitosas que otras sin importar de dónde provengan?
Bueno, ¿pero cómo lo hacemos?
Me llamo Merry Rubio, fundadora y CEO de Divadream. Soy terapeuta psicosocial y quiero contarle una pequeña historia. Mi historia.
Crecí en un barrio humilde, en una familia monoparental. La depresión golpeó mi hogar y es que la violencia se presentó en todas sus formas imaginables.
Me prometí vivir mi vida con una gran conciencia para encontrar una manera de edificar una vida plena.
Soy extremadamente curiosa y me negaba a creer que solo las personas que parecían haber tenido una base sólida para crear relaciones sanas podían llegar a vidas plenas y felices. Ya sabes, el estereotipo de la familia perfecta.
Fui a estudiar psicología para desmitificar el comportamiento humano. Cuando me enteré de que nuestro cerebro es programable, pensé: ¡eso es! Mi medio ambiente no me ofreció las herramientas para trazar una vida exitosa. Pero nada me impide crear un modelo para aprender a construir mi vida soñada.
Aunque algunas personas han tenido un modelo saludable y crecido en «buenas familias»no garantiza que sepan cómo reconocer los comportamientos de riesgo que podrían llevarlas a convertirse en las perfectas víctimas de comportamientos violentos. O futuras relaciones tóxicas.
Ya sabes, a veces ese famoso flechazo, «tu Crush» y esa sed en ti de aventura o de picante en tus relaciones pueden convertirse en tragedia.
Sin caer en la victimización. Creo que es esencial detenerse en cómo construir una vida equilibrada. Porque esto va más allá de los estatutos sociales o del nivel de escolaridad. Todos necesitamos aprender cómo construir una vida equilibrada.
Las corrientes actuales en las redes sociales subrayan la necesidad de cuidar de nosotros mismos y de nuestra salud mental. Y estoy de acuerdo.
En cambio, no es fácil construir una vida equilibrada cuando se procede de un medio en el que este modelo de vida ideal era prácticamente inexistente. Puedes sentirte perdida, sin saber por donde empezar.
Te confieso que no es fácil ir contra la corriente. La cultura, las costumbres, las creencias, los tabúes y los ideales impuestos tanto por la familia cercana como por la sociedad en la que evolucionas, hacen que el todo sea más confuso.
Además, seamos sinceros, no siempre es fácil distinguir entre lo aceptable y lo inaceptable. Y eso es normal. No te enseñaron a establecer límites sanos.
Desde muy pequeña me prometí no tener novio hasta que me sintiera suficientemente equipada. Fue para protegerme, porque si, mi modelo estaba desequilibrado.
Sabía que existían conductas o palabras inaceptables, pero no sabía exactamente cómo detectarlas o cómo establecer límites correctamente.
Me he dado el deber de hacer todo lo posible por dar a las generaciones futuras la oportunidad de tener una vida mejor sin importar de dónde provengan.
Empezando por adoptar hábitos saludables, construyendo las bases de una vida sana de manera integral. He participado en todo tipo de formación y consultas en línea hasta convertirme en una profesional de la salud. Como ya sabes, soy una educadora especializada y orgullosa de serlo.
Cuando estaba estudiando a las personas que lograron llegar lejos en uno de mis cursos en la Universidad de Michigan en los Estados Unidos, me di cuenta de que todos tenían comportamientos similares. Vivían sus vidas con propósito y eso es lo que les llevó a hacer todo lo posible para avanzar a pesar de los obstáculos.
Fue entonces cuando me di cuenta de que era posible construir una vida equilibrada y a tu imagen. Ahora, se trataba de tener la estrategia correcta para lograrlo.
Tienes que aprender a tener una visión de dónde quieres llegar. Si te quedara un mes de vida, y tuvieras el poder de hacer realidad tus sueños más locos con una varita mágica. ¿A qué te gustaría que estos últimos momentos se parecieran? Visualiza todo sin límites. ¿Qué harías? ¿Con quién estarías? ¿Qué dirías a los demás? ¿Dónde vivirías? ¿Cuál sería tu ocupación?
Estas reflexiones dan una buena pista de lo que realmente te importa y de tus valores profundos. Estas reflexiones no son más que el comienzo que te permitirá analizar el conjunto para traducirlo en subobjetivos y sub-etapas que te llevarán a hacer esta vida de sueño y a tu imagen, una realidad. TU REALIDAD.
Este pensamiento estratégico hace la diferencia entre una persona que «triunfa en la vida» y una que avanza sin dirección precisa.
Otras personas llegarán a tener una vida estable, pero no necesariamente completa. No tiene sentido copiar y pegar «normas y estándares» de éxito y esperar sentirte satisfecha.
¡Es por eso que la comparación mata! Cada uno tiene su propio ritmo, su propio proceso... Pero las bases de cómo construir una vida a tu imagen son básicamente las mismas.
La belleza de todo esto es que este logro no tendrá la misma forma ni el mismo sentido para cada una. Es tan único como cada una.
¡Y si ni siquiera sé quién soy! ¡Estoy viviendo una crisis identitaria intensa!
El problema está ahí. No sabemos realmente quiénes somos. De ahí la importancia de conocernos y darnos la oportunidad de descubrirnos.
Por el contrario, te aseguro que no conseguirás llenar tu vaso medio lleno de agua, aunque lo mires fijamente «manifiestes» que se llenará.
Se necesitan medidas concretas para lograr resultados concretos.
Centrarse en ti mismo y en tu pequeño mundo y en las molestias sin salir de tu zona de confort no va a cambiar las cosas. Creo que un exceso de este 'repliegue sobre sí mismo' podría reforzar una rigidez. Y llevarnos a vivir en una burbuja. Y eso no es lo que intentas hacer trabajando en ti mismo.
Más bien deseo llevarte a la acción para descubrirte y dar espacio a tu identidad única de brillar.
Hay que entender que la autoestima viene a ser una consecuencia de llevar una vida equilibrada y a tu imagen.
Aunque tener un «Mindset» positivo es importante, no es lo que te llevará a la realización de esa vida que sueñas.
¡Eres tu propio proyecto de vida! Y construirte te permitirá brillar y verás que ya no sentirás la necesidad de depender de nadie para sentirte plena.
Porque ya estarás llena y radiante. Sin importar de dónde vienes.
Quiero permitirte liberarte de las heridas del pasado, aprender a vivir con tus desafíos, convertir esas situaciones en resiliencia, y devolverte ese poder para avanzar.
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